近日天氣寒冷，身體保暖不要掉以輕心。跑友們，不論戶外活動或鍛練時，你們穿得夠暖嗎？

近日引來討論的保暖新招玉米式穿法，很值得大家參考，比起洋蔥式穿法，你不用穿很件數的衣服，令身形變得臃腫胖胖。它注重衣著物料與每層之間配搭性，就可以得到相當的保暖功能。

來源：Dappei

玉米式穿法

要訣是內裡穿得薄而溫暖，外面加一件厚厚且保暖的外套。

1. 最內層： 保溫發熱「內膽」

香港天氣忽冷忽熱，但不少人也會擁有一、兩件發熱衣。去旅行或是平時不想穿厚的外套，發熱衣也會幫助到我們。而發熱衣有分兩種，一種是有絨毛，另一種是薄身發熱衣。

絨毛發熱衣 

長期會在戶外活動的話，建議選擇絨毛發熱衣比較適合。因為絨毛發熱衣比較厚身，而且穿起來會非常溫暖。

薄身發熱衣 

若是留在室內的朋友，便不建議大家穿絨毛發熱衣，穿薄薄的發熱衣就已經足夠了。

2. 中層：半領或圓領衣服 

若果室內有暖氣提供，若你穿上高領子的衣服，你整個頸項便會流汗，而且會很不舒服。至於半領或圓領衣服是適合長期在室內的朋友。

3. 最外層：厚厚的外面 保暖靠長褸大衣

選擇長褸大衣可以遮著整個大腿，甚至可以遮到整個小腿。 超輕大褸 「玉米式穿法」最大的特點，就是能輕鬆地除去最外層的大褸，至於質料輕身的大褸，方便自己手拿。另外，可遮脖子的大褸也可以令大家不用圍頸巾，更加方便。

來源： ET Fashion - ETtoday

溫馨提示： 超輕量的羽絨衣背心、配件

這一件是穿在外套的裡面，因為超輕量的關係，影相看起來不會臃腫。另一好處是它容易摺疊縮小，減少外出攜帶時的負擔。
冷風吹起來，很容易令人頭痛。因此，衣飾配件是不可或缺的。至於可遮蓋耳仔的冷帽、手套可讓人感到暖和。